Qué es la cinta Kinesio?

La cinta Kineio fue desarrollada a fines de la década de 1970 por el Dr. Kenzo Kase, un quiropráctico japonés que quería desarrollar una cinta que apoyara pero no restringiera el movimiento como lo hace la cinta atlética tradicional.

Puede ver a los atletas usando una cinta de colores en los atletas olímpicos. Esa es la cinta de kinesiología: una cinta terapéutica que puede proporcionar el tratamiento y la prevención de lesiones deportivas.

Propiedades de la cinta Kinesio

La cinta de kinesiología tiene mucha elasticidad. Como la cinta Kinesio se aplica al papel de respaldo, se estira previamente entre un 15 y un 25 %. Estirable hasta un 120-140 % de su longitud original, vuelve a su longitud original después de la aplicación. En cierto sentido, la cinta Kinesio imita las características físicas de nuestra piel al replicar su grosor y peso, y su elasticidad inherente. Como imita la elasticidad de la piel, te permite moverte libremente.

El kinesio tape está compuesto por elástico polimérico rodeado de fibras 100% algodón, que permiten la evaporación de la humedad. El ejercicio, la natación y la ducha se pueden hacer con la cinta Kinesio porque es impermeable y transpirable. Dado que se seca rápidamente, rara vez irrita la piel y puede durar de tres a cinco días si se aplica correctamente.

Beneficios de usar Kinesio Tape

1.Reduce o alivia el dolor

2. Aumentar el flujo sanguíneo

3. Disminuir la hinchazón

4. Disminuir la inflamación

5. Mejorar la circulación

6. Promover la curación

8.Reentrena los músculos

9. Mejora el rendimiento

10.Otras afirmaciones sobre activación muscular, mecanismos circulatorios y propioceptivos

Cómo usar la cinta de Kinesiología?

1.Empieza por limpiar y secar la piel

2. Elimina el exceso de vello.

3. Corta la cinta según tus necesidades y redondea los bordes.

4. Retire el respaldo. El método habitual para rasgar el papel de respaldo es comenzar en el centro. O Rasgue el respaldo dejando de 2 a 4 centímetros en cada extremo para las anclas.

5. Aplique la primera lengüeta después de haber retirado el papel protector para fijar la tira y deje que su extremo retroceda un poco después. Las lengüetas en cada extremo solo están allí para mantener la cinta en su lugar. Use los indicadores de estiramiento Thera Band Xact para aplicar con una tensión del 25% o 50% y luego frote suavemente la cinta.

NOTA: En el proceso de uso de la cinta, los dos bordes de la cinta no se pueden estirar, ajustando la piel en un estado natural. De esta manera, la cinta no se inclinará por el retroceso.

Cuáles son los principales tipos de cortes de cinta kinesiológica?

Hay 3 cortes comunes que se usan en la aplicación de cintas de kinesiología.

1.The I-Cut: El corte de cinta kinesiológica más utilizado. El rollo de tiras precortadas es todo I-Cuts que también se puede convertir fácilmente en cortes en Y o en abanico.

2. El corte en Y: se usa para áreas más grandes

3. El corte de abanico: se utiliza para reducir la hinchazón.

Elegir su cinta de kinesiología

Buscas la mejor cinta de kinesiología? Hay varias marcas de cinta, pero aquí hay algunas razones por las que creemos que la cinta de kinesiología de COKINGMED es la mejor opción.

1. Tiene la mejor adhesión de su clase. Desea una cinta que se adhiera durante el ejercicio, las duchas y la vida diaria hasta por 5 días.

●Un estudio comparó la adhesión de 3 marcas de cinta kinesiológica durante 5 días. El estudio encontró que la cinta de kinesiología COKINGMED no cambió significativamente en la adherencia durante 5 días (reteniendo 70-76% de su adherencia original).

2.Es fácil de aplicar con la tensión correcta.

● La cinta de kinesiología de COKINGMED tiene indicadores de estiramiento Xact que facilitan saber cuándo la cinta se estira un 25 % y un 50 %, solo mire el cuadrado de la cinta. (Esta información también se encuentra en el reverso de la cinta en caso de que necesite un recordatorio durante la aplicación).

3. Sin látex y fórmula no irritante.

● La cinta de kinesiología de COKINGMED tiene un bajo nivel de irritación, lo que la hace un poco más segura para las personas con piel sensible que desean usar cinta.